Дата публикации: 03-12-2019

Почему у грудничка стали влажными ладошки и стопы?

Многих родителей интересует, почему у грудничка влажные ладошки и стопы. Такой симптом, действительно, нельзя оставлять без внимания. Необходимо быть осведомленным в данном вопросе. Повышенная потливость в ряде случаев может быть признаком заболеваний или патологий.

Этиология заболевания

У новорожденных нередко наблюдается явление повышенного потоотделения. Это проявляется в том, что у грудничка потеют ладошки и ступни. Такое состояние может быть нормальным. У новорожденных еще не сформирована система регуляции температуры тела. Повышенная потливость может указывать на формирование процессов терморегуляции в организме. Но причина может быть не только в этом. У грудничков до года могут быть следующие причины возникновения потливости:

1. Изменение условий среды, окружающей малыша. Плод в утробе матери развивается при постоянной температуре. После появления на свет его температурные реакции непостоянны. Изменяется та среда, к которой привык организм младенца. Происходит адаптация к новым условиям. Этот процесс, как правило, сопровождается повышенной потливостью.
2. Наследственность. Если гипергидроз наблюдался у кого-то из родителей или близких родственников, он может на генетическом уровне передаться и ребенку.
3. Рахит. Данное заболевание также сопровождается избыточным потоотделением у младенца.
4. Иные заболевания. Появление гипергидроза может быть спровоцировано целым рядом заболеваний.

Потоотделение – не просто произвольный процесс. Если потеют ноги, то это можно объяснить как своеобразный ответ организма на раздражители различного рода. В качестве последних могут выступать как внешние, так и внутренние факторы. Потоотделение способствует регуляции температуры организма. Кроме того, оно помогает нормализовать водно-солевой обмен у грудничка.

Внешние причины, которые способны вызвать потливость ладошек и стоп у младенца:

• душное помещение;
• слишком теплое одеяло, одежда;
• синтетические материалы одежды.

Как снизить потливость?

Чтобы не возникало потливости из-за влияния неблагоприятных внешних факторов, необходимо соблюдать некоторые рекомендации. Так, воздух в комнате новорожденного должен быть не теплее +22°С. Максимально допустимый показатель влажности – 60%. Помещение нужно регулярно проветривать или установить кондиционер, чтобы кислорода было достаточно.

Не следует надевать на ребенка много одежды, если у него потеют ножки. Кожа должна дышать. Одежду выбирайте только изо льна, шерсти или хлопка. Избегайте синтетических материалов. Укрывать новорожденного следует не слишком теплым одеялом. Постельное белье желательно выбирать из хлопчатобумажных тканей.

Нужно следить за ежедневной гигиеной малыша, купать. И неважно, у ребенка потеют ноги или нет. Соблюдать гигиену необходимо в любом случае. Ребенок должен жить по режиму, чтобы не возникало недосыпаний. Следует строго следить за питанием: что, сколько и когда он ест, пьет. Чрезмерное употребление жидкости способствует повышенному потоотделению у грудного ребенка. Как следствие, ладошки и ступни становятся влажными.

Если все перечисленные рекомендации соблюдены, но у ребенка все равно потеют ножки, то причиной может быть заболевание. В таком случае нужно посетить детского доктора. Чтобы выявить, какое заболевание послужило причиной такого неприятного симптома, как повышенное потоотделение, рекомендуется сдать следующие анализы:

• пот на выявление муковисцидоза;
• анализ крови общий;
• анализ крови на сахар;
• анализ крови на различные гормоны;
• анализ мочи общий;
• анализ крови на сифилис.

Следует сделать УЗИ щитовидной железы. Доктор может посоветовать дополнительные исследования или сократить вышеприведенный список. Каждому ребенку требуется индивидуальный подход.

Потные ладони и ступни могут быть признаком того, что за ребенком плохо ухаживают, не следят за окружением и гигиеной, или свидетельствовать о заболеваниях.

Гипергидроз как симптом нарушений

Гипергидроз у младенца – это повышенное потоотделение. Современная медицина выделяет два типа гипергидроза: первичный и вторичный. Первичный (идиопатический) мало изучен. Ученые предполагают, что он возникает на почве увеличенного количества потовых желез у некоторых людей. Известно, что болезнь передается на генетическом уровне, является наследственной. Приблизительно 1 из 2000 людей страдает этим заболеванием.

Первичный гипергидроз появляется в раннем возрасте, даже у грудничков. О нем свидетельствуют:

• сильное потение ладошек;
• потливость ног;
• потливость всего тела.

Заболевание не является опасным. Оно не может вызвать смерти или угрожающих жизни и здоровью патологий. Однако человек может всю жизнь мучиться избыточным потоотделением. Идиопатический гипергидроз особенно обостряется в период полового созревания. При стрессе и жаре симптомы, конечно, усиливаются. Если в семье есть ребенок, страдающий таким заболеванием, нужно обеспечить ему комфортный температурный режим, проводить ежедневные гигиенические процедуры и выполнять иные рекомендации, которые помогут облегчить жизнь больного. Гипергидроз лечится при помощи специальных физиотерапевтических процедур, лекарств.

Вторичный гипергидроз появляется по причине внутреннего заболевания. В таком случае, как правило, у младенца потеют не только ступни и ладошки, но и тело полностью. Появляются различные признаки, сопровождающие вторичный гипергидроз:

• бессонница;
• ухудшение аппетита;
• повышение температуры тела;
• сыпь;
• расстройства желудочно-кишечного тракта;
• частый плач;
• одышка;
• иные признаки.

Болезни, провоцирующие недуг

Появлению вторичного гипергидроза способствуют различные заболевания. Однако выявить истинную причину можно лишь при помощи обследований и диагностики. Опытные доктора помогут в решении проблемы. Можно выделить следующие болезни, которые провоцируют гипергидроз у малышей:

• вегетососудистая дистония;
• рахит;
• инфекционные заболевания;
• заболевания щитовидной железы;
• болезни эндокринной системы;
• сахарный диабет.

ВСД – вегетососудистая дистония. Данное заболевание проявляется различными нарушениями нервной регуляции. Причина болезни кроется в чрезмерном нервном возбуждении младенца. Чтобы устранить болезнь, следует создать спокойную обстановку. Применение лечебных водных процедур тоже способствует избавлению от недуга. Эффективен расслабляющий детский массаж. Очень важно восстановить процесс нормальной нервной регуляции.

Рахит – заболевание, возникающее вследствие дефицита витамина D, недостатка солнечного света. В таком случае в период активного роста организму ребенка не хватает солей кальция и фосфора. Возникают проблемы минерализации костей. Кроме того, ребенок становится беспокойным, пугливым. Вплоть до того, что он начинает вздрагивать даже от тихого звука или при слишком ярком свете. Снижается аппетит, нарушается сон, происходит отставание в интеллектуальном и физическом развитии. Появляется чрезмерная потливость, запах пота при этом кисловатый.

При рахите очень часто наблюдается сильная потливость головы, в особенности после пробуждения. Появляется характерный зуд в области затылка. Может даже образоваться лысина. Отсутствие целесообразного лечения приводит к необратимой деформации костей. Трудно переоценить важность своевременной диагностики этого серьезного заболевания.

Среди болезней, вызывающих потение ладошек и ступней малыша, можно выделить и инфекционные заболевания. В случае осложнений могут появиться одышка, рвота, слабость. Если не заняться лечением вовремя, можно спровоцировать гайморит, отит. Инфекция, которую не долечили, представляет немалую угрозу для жизни и здоровья младенца.

Эндокринные заболевания вызывают нарушение работы многих систем организма: нервной, пищеварительной и иных. Груднички потеют, их ладошки и ступни покрываются потом, появляется жар. Могут возникать и другие неприятные симптомы. Чтобы диагностировать болезнь щитовидной железы, ребенка направляют на ультразвуковое исследование. Важно своевременно обращаться к специалисту и не рисковать здоровьем ребенка.

Практически все родители тщательно следят за здоровьем и развитием своего малыша, поэтому многие из них иногда замечают чрезмерную потливость отдельных частей их тела. Чаще всего родителей мучает вопрос: почему у грудничка потеют ладошки и ступни? Такому состоянию тела новорожденного могут способствовать несколько факторов, о которых следует знать всем мамам и папам, чтобы знать, патологично или нормально подобное потоотделение у ребёнка.

Существует несколько факторов, провоцирующих повышенную потливость у младенцев. Стоит учесть, что эти факторы относятся к норме и не несут никакой опасности для здоровья крохи.

1. Предметы одежды. Многие родители стремятся хорошо одевать своего ребенка не только зимой, но и в теплые сезоны года. Такие меры ухудшают процессы развития терморегуляции, что способствует перегреванию младенца, а потом его замерзанию.
2. Температурный показатель окружающей среды. Ладони и ступни у ребенка потеют, если он находится в сухом и слишком теплом пространстве, а также при физических нагрузках. Чтобы этого не допустить, необходимо несколько раз в день проверять показатели микроклимата в комнате, где растет малыш.
3. Стрессовые ситуации. у младенца могут спровоцировать внутренние раздражители. Это обуславливается тем, что при нервном перевозбуждении в потовые железы поступает сигнал, идущий от нервных окончаний. Этот импульс провоцирует увеличение количества выделяемого пота. В этой ситуации родителям требуется тщательно наблюдать за нервным состоянием своей крохи, а при наличии раздражительности устранить причину ее появления.
4. Питание. Если грудничок переедает, его настроение становится возбудимым, он начинает беспокоиться, капризничать, потеть. Для того, чтобы справиться с появившейся проблемой, родителям следует скорректировать питание своего малыша, и проблема исчезнет через несколько суток.
5. Слишком сильное утомление, дефицит сна. Сбои режима дня могут спровоцировать повышенное потоотделение в области ножек и ручек ребенка. Для устранения гипергидроза необходимо корректировать режим дня и придерживаться его распорядка.

Факторы, вызывающие повышенной потоотделение в области конечностей у грудничков, относятся к норме. В большинстве случаев после их устранения исчезает и сама проблема. Это обусловлено тем, что в грудном возрасте у детей не до конца сформированы теплообменные способности организма, и тело при неправильном уходе может перегреваться.

Заподозрить патологию родители могут только в том случае, если у ребенка влажные ладони, а его возраст достиг 1.5 лет. В этом случае у ребенка потеют ладоши и ступни при некоторых патологиях.

Причины гипергидроза стоп

Если у малыша сильно потеют только стопы, родителям следует обратить внимание на следующие провоцирующие эту патологию факторы:

• неправильно подобранная обувь;
• синтетическая обувь или носки;
• несоблюдение гигиены стоп;
• наличие грибка.

Для устранения повышенной потливости родителям следует как можно скорее устранить провоцирующий ее развитие фактор, в противном случае запущенный гипергидроз может стать причиной опасных осложнений.

Патологические причины

Некоторые родители задаются вопросом: почему у ребенка влажные ладошки или ноги, но у него хороший аппетит, сон, настроение? В этом случае симптом повышенной потливости может свидетельствовать о развивающейся в его организме патологии.

Для того, чтобы понять, из-за чего у крохи потные конечности, родители должны тщательно следить за самочувствием своего чада. При появлении тревожных симптомов малыша следует как можно скорее показать педиатру для диагностики возможной патологии и ее дальнейшего лечения.

Терапия

Лечение повышенного потоотделения, вызванного различными патологиями, назначается только лечащим врачом на основе индивидуальных данных грудничка, а также стадии развития поражающей его тело патологии. Если же руки и ноги потеют по естественным причинам, родителям требуется соблюдать несколько простых правил:

Народные рецепты

Уменьшить количество выделяемого пота можно, используя различные народные средства, которые можно приготовить в домашних условиях.

1. Пустырниковый настой дается перед сном крохе по 0.5 десертной ложки в течение 5 суток. Затем в течение 30 суток это средство дается малышу дважды в день: перед дневным и ночным сном. Готовится настой просто: 25 грамм пустырника настаивается в 25 миллилитрах кипятка, после остывания жидкость процеживается.
2. Если у ребенка потеют ладошки и ступни, может применяться раствор нашатыря. Для его приготовления в 1 литре воды следует развести 1 обеденную ложку нашатырного спирта. Этим раствором нужно протирать проблемные участки несколько раз в сутки.
3. Потеющие ладони и ступни можно обрабатывать уксусным раствором, который готовится из 1 десертной ложки 9 % уксуса и 1 стакана воды.

Перед тем, как приступить к лечению гипергидроза, появившегося в новорожденном возрасте, родителям следует точно определить причину его развития. Для этого им следует обратиться к квалифицированному медику, который сможет оценить общее состояние малыша, поставить точный диагноз и назначить лечение. Родители ни в коем случае не должны лечить кроху самостоятельно, так как это может привести к развитию опасных осложнений.

Потливость ног у взрослого человека (гипергидроз) не вызывает лишних вопросов и считается вариантом нормы. Но потливость ног у детей должна волновать родителей, так как это не норма и зачастую свидетельствует о серьезных патологиях в организме ребенка. Почему у ребенка потеют ноги? До какого возраста это нормальное явление, а когда нужно срочно бежать к врачу?

Причины потливости ног у детей до 1 года

Как только новорожденный ребенок появляется на свет, его организм испытывает стресс, так как попадает в непривычную и некомфортную для него среду обитания. Однако в этом возрасте потливость ребенка в подавляющем большинстве случаев нормальное явление, которое проходит в возрасте 1 год. Как правило, мы сами создаем такие условия для грудного ребенка, а в ответ он начинает потеть, тем самым сообщает нам, что мы что-то делаем неправильно. Почему у ребенка потеют ноги?

Основные причины потливости ножек у грудничка:

Вещи новорожденного ребенка должны быть изготовлены только из натуральных тканей!

• Нарушение температурного режима помещения. Оптимальная температура воздуха в квартире 21-23 ° С, влажность 50-70%. Если же в комнате душно, жарко, то, естественно, ребенок будет потеть;
• Избыточный вес. Полненькие и пухленькие дети с лишними килограммами потеют гораздо чаще, чем детки нормального телосложения. ();
• Гипертонус мышц. У новорожденных детей часто отмечается гипертонус конечностей, при этом ручки сжаты в кулачки, а напряженные ножки вытянуты. В результате этого потеют ладошки и ступни ног.

Причины потливости ног у детей от 1 года до 12 лет

Если у малыша после празднования первого дня рождения потливость ног не проходит, или же ребенку уже далеко не 1 годик, а 3, 4, 5 и так далее лет, то тут желательно обратить внимание на характер пота и сопутствующие симптомы. Дело в том, что у детей до 12 лет пот не имеет запаха. Наряду с безопасными причинами возникновения повышенная потливость может быть одним из симптомов серьезных проблем со здоровьем.

Безопасные причины потливости

Потливость ножек — симптом болезни

К сожалению, нередки случаи, когда потливость ножек в совокупности с другими заметными симптомами говорит об одном из следующих заболеваний:

• Рахит — заболевание детей в возрасте до 5 лет, характеризующееся недостаточной минерализацией костей, основной причиной которой является дефицит витамина Д в организме ребенка;
• Гиповитаминоз;
• ВСД (вегето-сосудистая дистония);
• Заболевания центральной нервной системы;
• Нарушение обмена веществ;
• Эндокринные заболевания. При таких болезнях ноги ребенка потеют и пахнут, это явный симптом нарушения работы щитовидной железы у детей;
• Повышенное кровяное давление;
• Глистные заболевания.

В таких случаях потение ног сопровождаются одним или несколькими из следующих симптомов:

1. Повышенная температура тела.
2. Повышенная раздражительность, плаксивость, ребенок постоянно капризничает.
3. Нарушение сна малыша.
4. Постоянная усталость.
5. Ребенок отказывается от груди, у него отсутствует аппетит.
6. Высыпания на коже.
7. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта.

Как с этим бороться?

Точно ответить на вопрос почему у ребенка потеют ноги поможет педиатр или другой узкий специалист, к которому Вас направит педиатр. Если же причиной потливости стоп являются возрастные факторы и у ребенка хороший аппетит, сон, его ничего не беспокоит, используйте нижеприведенные рекомендации.

Как видите причин повышенной потливости ног ребенка может быть очень много, но точно ответить Вам на вопрос почему у ребенка потеют ноги может только врач. Будьте здоровы и счастливы!

Чрезмерная потливость присуща, как правило, подросткам и взрослым, поэтому, когда мама замечает, что ножки грудничка чересчур влажноваты, она начинает волноваться. Не говорит ли такое состояние о том, что младенец чем-то болен? Не указывает ли потливость на то, что мама слишком кутает малыша и ему жарко?

Причин у гипергидроза (повышенного потоотделения) у новорожденного может быть очень много:

• cинтетические или некачественные ткани, из которых сшиты одежда младенца и постельное белье, могут быть причиной, почему у ребенка влажные конечности и спинка;
• нестабильная работа терморегуляционной системы, особенно в первые несколько месяцев, может вызывать гипергидроз — при перегреве у малышей потеют затылок, стопы, спинка и ладошки;
• переизбыток выпиваемой жидкости находит свой выход через кожу, у употребляющего много воды или молока малыша влажные ладошки и ноги;
• повышенная температура воздуха в помещении часто приводит к тому, что у детей потеют ноги и ручки;
• повышенная потливость может быть вызвана наследственными факторами;
• избыточный вес также приводит к тому, что малыш много потеет: для движения он расходует больше энергии и выделяет скопившееся при движении тепло, а влажные ладошки и ноги охлаждают его тело;
• нарушения обменных процессов приводят к гипергидрозу;
• заболевания ЦНС и стрессы могут воздействовать на центр терморегуляции и вызывать повышенное потоотделение, особенно часто увлажняется периферия — ладошки и ноги;
• повышенное давление может стать причиной сильного потоотделения у младенца;
• нестабильная работа щитовидной железы у малышей первых месяцев жизни приводит к гипергидрозу;
• глисты также могут быть причиной того, что ножки и ручки грудничка потеют;
• повышенный мышечный тонус, при котором ребенок часто сжимает ручки в кулачки и вытягивает ножки, вызывает потливость;
• повышенное потоотделение, особенно во время еды, — один из признаков начинающегося рахита, как правило, этой болезни рискуют подвергнуться дети старше 2 месяцев.

Самые частые причины, почему у грудничка сильно потеют ножки и ручки, — это нарушение терморегуляции и начальная стадия рахита. Если после устранения возможных причин перегрева малыша и исключения вероятности рахита, вы все же не избавите младенца от этой проблемы, возможно вам придется сдать с ребенком немало анализов, чтобы выяснить истинную причину его потливости.

Об особенностях терморегуляции

У детей первого года жизни процесс терморегуляции работает со сбоями. Стоит вам недостаточно тепло одеть малыша, как он тут же замерзнет. Если вы наденете на младенца слишком много теплых вещей, укутаете его жарким одеялом, а в комнате будет достаточно жарко — грудничок немедленно начнет перегреваться. Внутренняя температура тела у новорожденных очень сильно зависит от внешних условий, поэтому даже опытные мамы постоянно проверяют, не жарко ли их ребенку.

Потоотделение — это один из механизмов терморегуляции, с помощью которого организм крохи пытается охладиться. Если вы накрыли малыша толстым одеялом, чтобы он не замерз, или надели на его ножки теплые носочки, скорей всего его нижние конечности потеют из-за того, что ребенку банально жарко. Попробуйте переодеть грудничка, накрыть его одеялком потоньше, — после исключения перегрева проблема излишней потливости уйдет.

Как правило, в концу первого года жизни у большинства малышей процесс терморегуляции налаживается.

А может дело в рахите?

Повышенное потоотделение также может сигнализировать о недостатке в организме грудничка витамина Д и о начале такого опасного заболевания, как рахит. Но гипергидроз сам по себе не является симптомом заболевания, наряду с ним у малыша на начальной стадии болезни должны отмечаться:

• облысение затылка;
• нервозность;
• нарушения сна;
• плохой аппетит;
• медленно закрывающийся родничок.

Чтобы диагностировать это заболевание, вам нужно обязательно, не откладывая, обратиться к педиатру. Специалист осмотрит младенца, узнает у вас о способе и режиме кормления малыша и при необходимости назначит вам раствор витамина Д. При приеме медикамента важно строго соблюдать рекомендованную врачом дозировку.

Профилактика

1. Покупайте для малыша одежду и белье только из 100% хлопка.
2. Следите за тем, чтобы младенец не перегревался.
3. Проветривайте комнату, чтобы воздух в ней был свежий и комфортной температуры.
4. Закаливайте грудничка, чаще позволяйте ему полежать голышом, занимайтесь с ним на фитболе и делайте массаж.
5. Активные движения способны наладить работу сердечно-сосудистой и эндокринной систем, поэтому больше занимайтесь с малышом гимнастикой и купайте в круге.
6. Для снижения эмоционального напряжения почаще обнимайте и целуйте малыша, чтобы он чувствовал себя в безопасности и окруженным любовью. Пересмотрите семейный стиль общения, возможно, потливость на нервной почве — это результат постоянных скандалов, ругани и напряженной обстановки в доме.
7. Чаще гуляйте с грудничком, рекомендуется выходить на прогулки с малышом дважды в день и проводить на улице не менее двух часов.
8. Хорошо помогает от потливости массаж ножек, каждый день после ванной похлопывайте, поглаживайте и пощипывайте ступни младенца.
9. Можно использовать ножные ванночки с подсушивающим эффектом, добавив в теплую воду морскую соль, экстракт хвои или настой ромашки.
10. Для подсушивания можно также применять обычную детскую присыпку.

Матери часто приходят к педиатрам, чтобы выяснить, почему у ребенка холодные и влажные руки и ноги. Что с этим делать и как бороться, мы выясним в этой короткой статье. Время чтения — не больше пяти минут.

Если у ребенка появилась сыпь. поднялась температура тела и ребенок стал капризным, плохо спит. то нужно обратиться к врачу

Когда новорожденный ребенок только-только появляется на свет, у него ещё несовершенная система терморегуляции. Младенец-грудничок обладает очень тонкой кожей, слабой кровеносной системой и сильно потеет, т. е. идет постоянный сброс тепла и кожа становится мокрой.

Однако, если нет никаких других патологических признаков, то переживать особенно не стоит. О том, холодно младенцу или жарко, лучше судить, прикоснувшись к его носу. Если он холодный, грудничка лучше одеть потеплее, если горячий — что-нибудь с него снять или побрызгать водой.

Ладошки и стопы — плохой показатель. Просто надевайте на них носочки или рукавички из теплой натуральной ткани.

Какие признаки должны заставить насторожиться:

• Если ребенок стал капризным, плохо спит.
• Если появилась сыпь.
• Если поднялась температура тела.
• Испортился аппетит.
• Ребенок стал вялым и выглядит уставшим.

У детей постарше, лет 3-8, появляется другая проблема — быстрый рост. Активно развиваются все органы и системы. Сосуды не поспевают за ними, и происходит нарушение кровообращения в руках и ногах.

Помимо этого, часто причиной становится нарушенный иммунитет. Детский организм очень уязвим к инфекционным агентам. Более того, из-за быстрых темпов роста он нуждается в гораздо больших количествах микроэлементов и витаминов, чем взрослые.

Их недостаток может проявляться, помимо постоянно холодных ручек и ножек, апатией, упадком сил, бледностью, частыми простудами, заедами в уголках рта. Падает умственная работоспособность, ребенок начинает отставать в школе. Возможно, не стоит ругать ребенка за лень, а лучше начать следить за его здоровьем.

И кстати, исключите из рациона ребенка вредные продукты. Выясните, не тратит ли он деньги вместо школьных завтраков и обедов на газировку, чипсы, конфеты? Такие продукты являются источником быстрых углеводов, забивающих голод. Как результат, ребенок неохотно ест и недополучает необходимые микроэлементы. Он может этого не понимать. Вы должны.

Нельзя надеть слишком тесную обувь

Гипотиреоз — сниженная функция щитовидной железы. Из-за уменьшения выработки её гормонов у ребенка падает обмен веществ. Это может сопровождаться холодными ногами и стопами. Также к проявлениям гипотиреоза относятся усталость, быстрый набор веса при нормальном или пониженном аппетите, снижение способности к умственной деятельности.

На шее проявляется увеличенная щитовидная железа — зоб. Склонность к зобу очень высока в горных районах, далеких от моря (в бывшем СССР это Урал, Алтайский край, Западная Украина). Такая разновидность болезни называется эндемическим зобом.

Панические атаки. То, что когда-то называлось вегетососудистой дистонией. Часто встречается у подростков. Проявляются они частыми приступами головокружения, тахикардии, потными ладошками и стопами, необоснованным страхом. Лечения, в случае с подростками, не требует, если не развивается полноценное паническое расстройство с избеганием всех возможных причин панических атак (их с каждым разом становится все больше), депрессией и ипохондрией.

В таком случае можете почитать вместе с юным джентльменом или леди самоучители по когнитивно-поведенческой психотерапии Пенмана и Уильямса или Роберта Лихи и подобрать чаду комплекс упражнений, которые научат подростка контролировать свою тревогу (это и в дальнейшей жизни пригодится). Или же обратитесь к психотерапевту.

Не совсем болезнь, но настоящая питательная почва для проблем со здоровьем: гиподинамия. Если малыш ещё и носит тесную обувь, то развивается застой крови в ступнях, из-за которого они становятся холодными на ощупь. Слишком тесная обувь, особенно в холодную пору года, крайне вредна. Не стоит гнаться за модой.

Нужно следить за питанием ребенка

Не стоит затягивать с визитом к педиатру, если у грудничка влажные ручки и влажные ножки. Врач должен провести все необходимые обследования, чтобы выяснить, почему конечности ребенка все время холодные или же потеют. Это может быть признаком хронической болезни, которая будет взрослеть вместе с ребенком.

Если же обследование не выявит никаких патологий, то на вас будет лежать другое задание — пересмотреть образ жизни своего ребенка. Конкретные рекомендации будут зависеть от возраста.

Грудничка не надо слишком плотно укутывать. От этого младенцы потеют, что может становиться причиной не только холодных ручек и ножек, но и других проблем. Например, потницы или опрелостей. Также такие дети легче переохлаждаются и больше страдают простудами.

Ребенок постарше должен вести активную жизнь. Не давайте слишком долго сидеть за компьютером или телевизором. Гуляйте с чадом на природе. Не позволяйте пропускать физкультуру в школе без уважительных причин. Во время прогулок, одевая ребенка, соблюдайте «золотую середину» — не укутывайте так, чтобы торчал один нос, но и слишком легко тоже не одевайте. Закаливание, неправильно понимаемое — вещь спорная и бесполезная.

Следите за питанием. Диета ребенка должна быть сбалансированной, включать в себя все необходимые микроэлементы и витамины, а также белки, жиры и углеводы. Не разрешайте злоупотреблять чипсами и сладостями.

Следите за психологическим фоном ребенка, особенно подростка. Дети очень ранимы сами по себе, а в подростковом возрасте, когда кипят эмоции, могут закладываться основы глубоких психологических проблем, отравляющих потом всю жизнь. Контролировать каждый чих не стоит, подросток должен видеть в вас советчика и друга, а не диктатора.