Что делать при перегреве на солнце. Температура от перегрева на солнце у ребенка симптомы лечение

Наш организм поддерживает среднюю температуру тела посредством теплового обмена. Благодаря потоотделению, перераспределению кровотока и регуляции частоты дыхания мы прекрасно себя чувствуем и на испепеляющем солнце. Сбой эта система может дать при нарушении буквально нескольких правил:

Скудное питье во время высокой температуры окружающей среды;

Длительное нахождение под открытым солнцем.

В данной статье мы поговорим о том, в чем разница между тепловым и солнечным ударом, и о том, если вы что делать и как действовать.

Есть группы риска, к ним относятся:

Пожилые люди;

Маленькие дети;

Те, кто находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения;

Страдающие ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями;

Те, кто вынужден работать под открытым солнцем или в душном, непроветриваемом помещении длительное время.

Следовательно, если вы относитесь к одной или нескольким группам из списка, вы просто обязаны всегда иметь возможность охладиться, должны много пить чистой воды.

А теперь хотелось бы перечислить основные правила поведения в случае, если вы перегрелись на солнце.

Что делать?

В первую очередь необходимо исключить поражение центральной нервной системы, а именно В данном случае оказать себе помощь самостоятельно вы не сможете, потребуется специалист.

Степень тяжести	Солнечный удар	Тепловой удар
	Головная боль, общая слабость, учащенный пульс.	Головная боль, слабость мышц, тошнота, тахикардия.
	Обмороки, температура 40 градусов, плюс все признаки 1 степени тяжести.	Обмороки, потливость, плюс все симптомы 1 степени тяжести.
	Градуса, бледно-синий цвет кожи, сухость кожи, галлюцинации, бред, непроизвольное мочеиспускание.	Градусов, судороги, поверхностное дыхание, сухость кожи.

Стоит подчеркнуть: несмотря на то, что симптомы во многом схожи, разница существенная. Тепловой удар - это общий перегрев тела, а при солнечном ударе поражается центральная нервная система, что значительно опаснее и требует более длительного восстановления.

Перегрев имеет три степени тяжести, все они не требуют медикаментозного лечения. Чем раньше вы начнете восстановительные мероприятия, тем слабее будут степень и последствия. Также отмечают то, что если человек могут быть схожи с проявлениями некоторых инфекционных заболеваний или отравлений. Следовательно, не оказывая должную помощь, вы можете сильно усугубить положение. Будьте внимательны, если есть возможность, обратитесь к врачу.

Будьте особенно бдительны, если перегрелся на солнце ребенок. Скорость развития опасных состояний у детей намного выше, чем у взрослых. Помните об элементарных правилах поведения при повышенной температуре воздуха. Это спасет вашу жизнь.

Если вы перегрелись на солнце, что делать?

Почувствовав перегрев, следует:

Не паниковать;

Перейти в тень (прохладное помещение) или встать под прохладный душ);

Выпить воды;

Обеспечить себе покой.

Если дети перегрелись на солнце, что делать? Рекомендации те же, что и для взрослых. В тяжелых случаях вызывайте скорую помощь. Лишней она не будет.

Жаркое лето – не только беззаботный отдых, шоколадный загар и аромат спелых абрикос, это также реальные опасности для вашего здоровья, среди которых – перегрев на солнце.

В случае, если вы находитесь на протяжении дня в прохладном помещении и оказываетесь на улице только с заходом светила – то перегрев вам не грозит. В противном же случае настоятельно приглашаем ознакомиться с информацией, которая поможет вовремя распознать симптомы перегрева на солнце, оказать первую помощь и в будущем избежать этой летней напасти.

Симптомы и степени перегрева на Солнце

В обычных условиях от перегрева организм человека защищается терморегуляцией. Перегрев же возникает в случае нарушения работы данного механизма. Это происходит вследствие сильного потоотделения, сгущения крови и нарушения водно-солевого обмена, затруднения кровотока и как результат недостатка кислорода в мозгу.

Существует четыре степени перегрева организма. У каждой из них есть свои признаки:

Начальная, первая степень перегрева, появляется при температуре окружающей среды до 40 С. Теплоотдача происходит через дыхание и испарину на коже, температура тела остается нормальной. У человека могут возникнуть вялость, нежелание работать, сонливость.
Вторая степень возникает при температуре окружающей среды до 50 С. Тепловая нагрузка не компенсируется потоотделением, вследствие чего в организме накапливается тепло. При этом может наблюдаться повышение температуры тела до 38 градусов, человека мучает ощущение жары, происходит ускорение пульса на 40-60 ударов.
Третья степень возникает, если температура поднимается выше 60 С. Температура тела в этом случае увеличивается до 40 С, сердцебиение повышается до 160 ударов. Отмечается покраснение кожи, сильное потоотделение. Человек может чувствовать сильную головную боль, чувство сдавленности в висках, возбуждение.
Четвертая степень перегрева называется тепловым ударом. Деятельность нервной системы и сердца резко нарушается, человек нуждается в срочной медицинской помощи.

Степени тяжести теплового удара

Необходимо помнить, что получение сильного теплового удара возможно даже при температуре 40 С, если человек долго находится в неблагоприятной окружающей среде. Имеются следующие симптомы перегрева, которые нужно знать:

легкая форма сопровождается учащенным дыханием головной болью, тахикардией и тошнотой;

средняя форма характеризуется тошнотой и рвотой, повышением температуры до 40 градусов, головной болью, обмороком;

тяжелая форма грозит сильным жаром, аритмией, спутанностью сознания, бредом; может даже привести к коме.

Действуйте немедленно: первая помощь

При малейшем подозрении на получение теплового удара необходима неотложная помощь.

Следует быть внимательными к окружающим: в жару людям нередко становится плохо на улице или в общественном транспорте; ваше вмешательство в этом случае может спасти жизнь.

Если вы видите, что человек бледен и слабо стоит на ногах, держится за голову или сердце, поинтересуйтесь, нуждается ли он в помощи.

Необходимо:

поместить человека в хорошо проветриваемое помещение или тень, обеспечив пострадавшему обильное питье. Важно укладывать пострадавшего строго на спину;
рекомендуется освободить человека от узких и тугих частей одежды или вовсе от всей одежды;
при возможности пострадавшего нужно погрузить в прохладную воду, протирать водой или обернуть его тело мокрой простыней;
для скорейшего охлаждения можно использовать вентилятор или веер, а также обложить пострадавшего замороженными продуктами или пакетами со льдом.

Особенно тяжело перегрев организма переносят тучные люди, старики и дети. Состояние детей требует особого внимания, потому как маленький ребенок не сможет внятно описать свои ощущения.

Как не допустить перегрева?

Чтобы снизить риск получения теплового удара достаточно следовать следующим рекомендациям:

по возможности носить не стесняющую движений светлую одежду из натуральных тканей, помнить про головные уборы;
необходимо уменьшить физическую активность в жаркое время на воздухе, в особенности днем. Стоит перенести на утро или вечер интенсивные спортивные тренировки;
пить следует как можно больше жидкости, однако при этом сократить употребление газированных напитков, кофе и крепкого чая. В жару желательно полностью исключить алкоголь;
принимать пищу лучше часто, небольшими порциями;
нужно держать под контролем изменения температуры тела – если она поднялась выше 37 градусов С, то организм пытается справиться с перегревом;
категорически запрещается оставлять стариков, детей и животных в закрытом автомобиле.

Признаки и терапию солнечного удара описывают исходя из анализа течения гипертермического синдрома. Таким определением врачи объясняют чрезмерное и быстрое нарастание жара, с которым не может справиться организм.

Биологическое значение повышения температуры – ускорение физиологических механизмов и обмена веществ для борьбы с причиной нозологии. При лихорадке усиливается быстрота образования антител, к очагу проникновения бактерий ускоряется поток фагоцитоз (клеток-киллеров микробов). Для устранения вирусов, спирохет, патогенных микроорганизмов требуется запуск воспалительных и аллергических реакций. Чем быстрее активируются защитные силы, тем меньше будет патологических изменений внутренних органов.

Опасность представляет чрезмерное истощение компенсаторных механизмов. Резервные возможности человека не безграничны.

Гипертермический синдром, возникающий после перегревания солнечными лучами, проходит самостоятельно при легкой степени. Головокружение, умеренная головная боль исчезнет после того, как человек примет горизонтальное положение, охладит кожу, выпьет много жидкости.

У взрослых механизмы адаптации сформированы в отличие от детей, поэтому редко встречается декомпенсация со стороны сердца и почек. Болезнь опасна для пожилых пациентов с болезнями центральной нервной системы – эпилепсия, энцефалопатия, отек головного мозга. На фоне патологии возможно формирование судорог.

Нозология создаётся из-за перегревания головного мозга. Возникает нарушение микроциркуляции сосудов, отек, мелкоточечные кровоизлияния.

Для развития состояния у взрослого необязательно пребывание под прямыми солнечными лучами. Гипертермический синдром возникает из-за нахождения в жарком помещении, воздействии горячего воздуха от вентилятора, ношения синтетической одежды.

Проявления обоих вариантов схожи, лечение также однотипное.

Симптомы у взрослых

Признаки перегрева возникают при декомпенсации систем потоотделения. Под влиянием ультрафиолетового излучения происходит расширение периферических сосудов кожи. Такой механизм направлен на отдачу избыточного количества жидкости с целью поддержания физиологического объема крови. Когда выделение пота происходит медленнее, чем нарушение кровоснабжения, формируется отек прилегающих к сосудам тканей. Клиническая картина нозологии складывается в зависимости от локализации поражения. Рассмотрим распространенные симптомы у взрослых:

Тахикардия – ускорение частоты сердечных сокращений. Физиологически на каждый градус Цельсия ЧСС увеличивается до 15 ударов в минуту;
Экстрасистолия – появление нерегулярных сокращений;
Повышение давления при подъеме температуры, снижение АД – при уменьшении;
При формировании температурной реакции (40-41 градус) усиливается потоотделение. По статистике в течение суток при такой ситуации человек теряет 1 литр влаги;
Протеинурия в моче (транзиторная) возникает за счет повышения проницаемости почечных сосудов;
Лихорадка усиливает работу отделов желудочно-кишечного тракта, блокирует секрецию желудочного сока, повышает перистальтику кишечника;
Усиливается обмен веществ в клетках на 10% при увеличении температуры на 0,5–0,6 градусов.

В сезон отпусков на пляжах и в парках отдыхает огромное количество людей. Никто из них не застрахован от солнечного или теплового удара. Это состояние очень опасно и может привести к непредсказуемым последствиям, поэтому каждый человек должен знать, что делать при перегреве на солнце взрослого, и уметь оказывать первую помощь пострадавшим. Вовремя предпринятые терапевтические меры в большинстве случаев позволяют предупредить различные осложнения.

Что делать после легкого перегрева на солнце?

Если ощущается головокружение, слабость в мышцах и конечностях, клонит в сон, следует выпить не менее стакана воды (не холодной) и переместиться подальше от прямых солнечных лучей. Остаток дня рекомендуется провести в вентилируемом помещении с комфортной температурой воздуха, желателен постельный режим на ближайшие сутки.

Важно все время пить воду или несладкий компот, морс, травяной чай. Это предупредит , обеспечит восстановление жидкостного баланса и ускорить нормализацию теплообмена.

Что делать при температуре и ознобе от перегрева на солнце?

Когда пребывание на пляже обернулось появлением симптомов средней степени перегрева, последовательность действий должна быть такой же, как и в предыдущем пункте. Дополнительно специалисты советуют:

продолжительность постельного режима – 2-3 дня;
щадящую диету;
при необходимости – прием обезболивающих препаратов;
обильное питье, не менее 2 л в сутки;
пребывание в прохладном помещении;
исключение облучения солнцем на протяжении недели.

При рассматриваемой стадии патологии необходимо тщательно следить за своим самочувствием, регулярно измерять температуру тела, частоту пульса и уровень артериального давления. Существенные отклонения перечисленных показателей от установленных норм – веская причина обратиться в больницу.

Что нужно делать при сильном перегреве на солнце?

Тяжелые степени описываемой проблемы нередко провоцируют серьезные осложнения, угрожающие и здоровью, и жизнедеятельности. Поэтому в данном случае требуется экстренное оказание первой помощи.

Вот, что делать при тошноте и рвоте от перегрева на солнце, а также других симптомах теплового удара:

Летнее солнце - это не только идеальный солярий и источник витамина D, но и причина довольно распространенного заболевания - перегрева, или солнечного удара. Причем от него может пострадать как ребенок, так и взрослый.

Солнечный удар

Солнечный удар - это результат воздействия прямых солнечных лучей на непокрытую голову. В этом случае страдает от высокой температуры только мозг, а не все тело, и получить такой удар можно только гуляя без кепки под ярким солнцем.

Симптомы: головная боль, рвота, нарушения дыхания и судороги. Иногда повышение температуры тела, носовое кровотечение и нарушение пульса.
Тепловой удар

В отличие от солнечного для получения теплового удара вовсе не обязательно находиться на солнце. Достаточно просто оказаться в душном, плохо проветриваемом помещении или потаскать мешки и чемоданы в облегающей синтетической одежде - в организме нарушится механизм терморегуляции, и он перестанет справляться с ситуацией.

Симптомы: головная боль, головокружения, вялость и чувство усталости, тревожное возбуждение, дезориентация или спутанность сознания. В тяжелых случаях судороги, потеря сознания, галлюцинации. Возможен учащенный пульс, высокая температура тела.
Как отличить солнечный удар от теплового?

Если больной ходил несколько часов под палящим солнцем - перегрелась, скорее всего, только голова. Если находился в душном помещении - речь уже идет о тепловом ударе.

Что делать?

Что еще можно сделать?

Если солнечный удар - нужно положить валик под голову.

Если тепловой - положить валик под ноги.

Сомневаетесь? Сделайте и то, и другое: тогда кровь и к голове не прильет, и по телу будет распределяться более равномерно, нормализовав терморегуляцию.
Как предотвратить?

Носите головной убор на солнце.

Шляпа, кепка или косынка должны быть белого или светлого оттенка, иначе она практически бесполезна.

Пользуйтесь солнцезащитными средствами на пляже.

Во время загара ваше тело получает не только огромную дозу ультрафиолета и красиво темнеет до шоколадного оттенка, но и большое количество тепла, которое далеко не каждый организм выдержит. Конечно, никакой крем вас не спасет, если вы будете лежать на пляже часами, но и пренебрегать баночками с надписью SPF не стоит.

Пейте больше воды.

Если вы оказались в регионе с жарким климатом, вашему организму для нормальной работы требуется не 2, как обычно, а целых 3 литра воды в день. Поэтому возьмите за правило всегда брать с собой бутылку негазированной воды.

Носите одежду из натуральных тканей.

Особенно если собираетесь долго находиться на солнце или поднимать тяжести. Выбирайте рубашки из хлопка и льна для перелета - они хоть и мнутся, зато не дадут вашему телу перегреться от таскания чемоданов.

Не ешьте много жирной пищи.

Помните, что при ее переваривании также выделяется тепловая энергия, которая может переполнить «чашу терпения» вашего организма. Старайтесь вместо мяса и фастфуда налегать на фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Они и перевариваются легче, и воды добавят вашему иссушенному жарой организму.
Носите с собой мятные конфеты.

От сильного перегрева этот маленький трюк не поможет, но спасет вас, если вы почувствуете легкое недомогание.